「痩せたい」「筋肉つけたい」「健康でいたい」「モテたい」など人によって、いろんな思いがありますよね。
自分の理想を叶えるための手段の一つとして、パーソナルジムが存在します。
今ではパーソナルジムが増え、自分に合ったジムを選ぶための見る目が必要になってきています。
そこで、今回はパーソナルジムを選ぶためのポイントを紹介します。
こんな人におすすめの記事です
・いいパーソナルジムの選び方が知りたい
・パーソナルジムと普通のジムの違いって何？
・パーソナルジムを通うメリットは？
読めばこんなことがわかります
・自分に合ったパーソナルジムを選べる
・いいパーソナルジムに出会えれば、自分に自信がついて、仕事やプライベートを充実させられる
・理想の自分に出会える
自己紹介
・現役のパーソナルトレーナー、トレーニング歴8年、トレーナー歴5年
・前職のパーソナルジムでは指名率No.1
・現在はパーソナルジムを経営しながら毎月100本以上のセッションを担当
・大会出場を経て体脂肪率20％→4％の減量に成功
目次
パーソナルジムとは
そもそもパーソナルジムに通ったことがない人にとっては、一般的なジムとの違いがわからないですよね。
そこで、パーソナルジムとはなんなのか簡単に説明します。
パーソナルジムとは、トレーナーにマンツーマンでトレーニング指導してもらえることのできるジムのことです。
一般的なジムでは、マシンの使い方や簡単なトレーニング指導を隙間時間などに受けることができます。
一方、パーソナルジムでは、1対1で1時間（ジムによって違いはあります）ほどかけて、細かなトレーニングや食事の指導などを受けることができます。
パーソナルジムは1時間専属トレーナーがサポートをするため、質の高いサービスを受けることができます。
特に初心者や自分で運動や食事管理ができない人にとっては、正しく効果的なメニューにより、効率的に結果を求めることが可能です。
本気で痩せたい、体を変えたい人にとって、パーソナルジムはおすすめです。
そこで、ここからはパーソナルジムを選ぶ際の大切なポイントを紹介します。
まず、結論をお伝えします。
結論
見学や体験に行ってみないことにはわかりません。
自ら足を運んで、自分の目で確かめ、体感するのが一番大切です。
HPや口コミにいくら目を通しても、”百聞は一見にしかず”です。
ただし、実際に行ってみて「理想と違った」「見学・体験に行く必要もなかった」
こういったことにならないように、ここからはパーソナルジムを選ぶポイントを紹介します。
アクセス
なんといっても大切なのは、「アクセス」です。
どんなにいいサービスやトレーナーに出会えても、通うことのできない場所であれば、意味がありません。
「自宅からの通いやすさ」「平日の仕事がある日でも通える場所なのか」など、自分にとってアクセスのいいジムがおすすめです。
運動習慣のない人、運動嫌いの人にとっては、特に大切なポイントです。
自宅や職場から遠いと、「今日は疲れてるから、、」「時間に間に合わなそうだし、、」「遠くて行くの面倒だな」
ついつい、こんな感情がよぎることもあると思います。
そうならないためにも、「通いやすいジムなのか」を大切にしましょう。
トレーナー
サービスを誰から受けるのかも大切なポイントです。
どんなに質の良いサービスでも接客態度が悪ければ、台無しです。
パーソナルトレーニングは1対1で1時間、多い時は1週間で2・3回会うこともあります。
もしかすると、家族や友人よりも会う頻度が多くなります。
そのため、相性が悪い人だと、どんなにサービスが良くても通うのが嫌になってしまいます。
これに関しては、見学や体験に行かないとわからないことでもあります。
たとえば、「サービスが魅力的なのに担当のトレーナーとは合わないな〜」「あの人に担当して欲しいのにな〜」「この人に体づくりを任せても不安だな〜』
こういうケースは、サービス業である以上、起こりうることです。
言いづらいことではありますが、お金を払ってサービスを受ける側なので、正直にトレーナーの変更のお願いやトレーナーの指名をお願いしましょう。
専属で体づくりをサポートしてもらうからこそ、誰からサービスを受けたいのかを大切にしましょう。
サービス
パーソナルジムに通う目的は人それぞれです。
自分の目的に合ったサービスを受けることができるのか確認する必要があります。
最低限、確認しておくべきサービス内容を紹介します。
・ジムの特徴：ジムの強みやコンセプトについて
・通う頻度：プログラムが自分の生活で通える頻度か
・料金：通う際に発生する費用
・トレーナー：どんなトレーナーか、自分との相性、指名制度はあるのか
・システム：月額制、回数券、都度など、どんなプログラムなのか
・食事指導：どういった食事管理・指導をしてもらえるのか
・設備：店舗の清潔感、レンタルウェアやシューズはあるか、立地、マシンの種類・数
・キャンセル：キャンセルした場合の回数の消化について
・期限：プログラムが期限内に終わらなかった場合について
パーソナルジムのメリット・デメリット
最後に総括として、パーソナルジムのメリット・デメリットについて紹介します。
メリット
・初心者でも効果を実感しやすい
・サービスを受けつつ、知識を習得できる
・効率的かつ、効果的に結果を出せる
・運動習慣、食習慣の見直しができる
・目標達成の可能性が大幅に上がる
デメリット
・一般的なスポーツジムよりも費用がかかる
・トレーナーの相性やサービスが合わない場合がある
・完全予約制が多く、時間を合わせづらい
・運動、食習慣を管理されるため、ストレスも感じやすい
パーソナルジムは、誰しもに合うサービスではありません。
そもそもパーソナルトレーニングが自分に必要なのか、自分が必要としているジムなのか見極めることが大切です。
そのために今回の記事が少しでも参考になれば、嬉しく思います。
まとめ
ここまで、パーソナルジムの選び方について、いろいろと紹介しました。
おすすめやポイントについて、お伝えすることはできますが、最終的な判断は自分になります。
最初に伝えたように、自ら足を運んで、自分の目で確かめ、体感しなければわかりません。
それでも事前情報として、知っておいて欲しい内容を中心に今回はご紹介しました。
あなたにとって、素敵なパーソナルジムが見つかることを願っています。
最後に
最後に少しだけ宣伝をさせていただきます。
私の運営するパーソナルジムYUMO（ユーモ）では【初心者の方】【運動嫌いな方】【トレーナーが厳しそうで通うのが不安な方】【お身体のことで困っている方】などが安心して通えるように、”心とからだに優しいジム”をコンセプトにしたパーソナルジムを運営しております。
月島・勝どき・佃エリアにお住まいの方でジム探しをしている方は、ぜひパーソナルジムYUMOに一度お越しください。
この記事を通じて少しでも多くの人にフィットネスが広まってくれれば、この上なく嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
