【体験・入会前にご確認ください!】カラダに優しいパーソナルジムYUMOとは?

【10月は体験セッションがお得!】ハロウィンキャンペーン実施中!

筋トレorピラティス?女性トレーナーが本音で教える選び方

石倉トレーナーの体型維持のコツと1日の食事を大公開

パーソナルトレーニングの5つのメリットとは?

体を捻ると腰が痛いという方へ【柔軟性テストとストレッチ】

パーソナルジム経営者が語る「保険の重要性」安定したジム運営のために必要な備え

痩せてもダメ?フェイスライン引き締めストレッチ

反り腰改善エクササイズ

猫背改善エクササイズ【首猫背タイプ・腰猫背タイプ】

ストレートネック改善エクササイズ

40代の方におすすめ!スクワットやり方徹底解説!

【40代失敗しないダイエット:食事編最終章】③食事を記録する